Dieta wegańska – co to jest, dla kogo? Sprawdzone porady i produkty

Dieta wegańska (wymawiaj „VEE-gun” lub „VAY-gun”) to dieta całkowicie wegetariańska. Oprócz niejedzenia mięsa, weganie w żaden sposób nie spożywają żywności pochodzącej od zwierząt. Obejmuje to produkty mleczne, jajka, miód i żelatynę (która pochodzi z kości i innych tkanek zwierzęcych). Istnieje wiele powodów, dla których niektórzy ludzie wybierają dietę wegańską: Może być zdrowsza niż inne diety.… Czytaj dalej Dieta wegańska – co to jest, dla kogo? Sprawdzone porady i produkty

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Odchudzanie

Dieta Dukana – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wysokobiałkowej

Dieta Dukana ma wielu fanów, od Jennifer Lopez i Penelope Cruz po Pippę, Carole i Kate Middleton. Księżna Cambridge podobno przed swoim ślubem zmniejszyła rozmiar sukienki o dwa rozmiary, stosując się do francuskiego planu. Przełomowa” książka dietetyczna autorstwa dr Pierre’a Dukana. Dieta Dukana to niskotłuszczowa i wysokobiałkowa dieta, która została uznana za jedną z diet… Czytaj dalej Dieta Dukana – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wysokobiałkowej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Odchudzanie

Dieta śródziemnomorska – co to jest, na czym polega, dla kogo, wady i zalety, jadłospis

Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych i najbardziej racjonalnych systemów żywieniowych. Jest to zbiór nawyków żywieniowych, które uruchamiają metabolizm, pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować i stopniowo pozbywać się zbędnych kilogramów. Na tej diecie nie schudniesz 5 kg w ciągu tygodnia, ale szybkie tempo nie powinno być celem, w przeciwnym razie możesz łatwo zaszkodzić swojemu organizmowi. W… Czytaj dalej Dieta śródziemnomorska – co to jest, na czym polega, dla kogo, wady i zalety, jadłospis

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Odchudzanie

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ: DIETA ATKINSA

Od ponad 40 lat dieta Atkinsa jest jednym z najpopularniejszych systemów żywieniowych, którego celem jest utrata wagi poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia białka. Jego celem jest pozbycie się podskórnej tkanki tłuszczowej i uzyskanie masy mięśniowej. Dieta została stworzona przez amerykańskiego lekarza dietetyka Roberta Scotta Atkinsa. Swój system odżywiania opracował na podstawie osobistych doświadczeń… Czytaj dalej JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ: DIETA ATKINSA

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Odchudzanie

5 najlepszych diet odchudzających i spalających tłuszcz. Zalety i wady, dla kogo, na czym polega?

Liczyć kalorie czy liczyć makroskładniki? Obcinać tłuszcz czy węglowodany? Jeść podwójną zalecaną ilość białka? Potroić? A może po prostu podłączać się do stałego dożylnego koktajlu proteinowego? Naprawdę, nie powinno być tak trudno ustalić, który sposób odżywiania się pozwoli spalić tłuszcz przy jednoczesnym zachowaniu mięśni. Na szczęście Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego opublikowało właśnie swoje stanowisko, w… Czytaj dalej 5 najlepszych diet odchudzających i spalających tłuszcz. Zalety i wady, dla kogo, na czym polega?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Odchudzanie